Körde ett av mina favoritpass idag, rygg. Och för att göra det extra roligt körde jag endast favoritövningar. Gillar verkligen att träna ryggen. STOR muskelgrupp = mycket svett. Sen att vältränade ryggar enligt mig är sjukt snyggt sporrar ännu mer :) Så vad ingår bland mina favoriter?
* latsdrag
* sittande rodd
* dumbbell row
* Marklyft med kettlebell
* Good mornings
* Skivstångsrodd
8-10 rep och 4 set på varje.
Nu ska jag slappa i soffan efter ett pass på jobbet. Imorgon blir det ett "slask"träningspass, dvs de muskelgrupper jag inte tränat innan i veckan. eller kommer hinna träna :) Ibland får man planera om lite :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar