blev ett riktigt bra benpass igår. Ännu bättre är det när man faktiskt börjar se skillnad (iallafall jag), rumpan blir rundare och putar mer och benmusklerna tydligare. Någon dag ska jag väl våga mig på lite bilder ;) Dessa övningarna kördes igår:
* Liggande benpress
* Leg extension
* Liggande bencurl
* Sittande bencurl
* Cable kickback, rumpa och utsida lår
resten av dagen spenderades med mina fina vänner, en riktigt bra lördag med andra ord! Tänkte strax cykla till filborna och köra lite armar :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar