Vardagsträning / Planerad träning

Jag är absolut en förespråkare av vardagsmotion, dvs cykla till/från jobb etc. Ta trapporna istället för hissen, röra sig mer på jobbet. Tyvärr är vi inte så ofta i skolan vilket gör att man rätt ofta sitter still stora delar av dagen tillsammans med böckerna, därav mina ständiga besök till gymmet. Behöver komma ifrån och röra på mig. Har alltid haft jobb som innebar mycket rörelse, vilket jag tycker är bra och att man ska ta vara på det! Känner man att man inte har tiden att lägga på planerad träning, smyg då in träningen i vardagen istället! Finns inga ursäkter ;)

 trapporna istället för hissen! ;)