Lördagsträning

För att inte vara ett inplanerat pass blev det ändå jävligt bra, måste säga att det är nog veckans bästa pass! 

 Körde lite uppvärmning på Crossen för att höja pulsen lite.. Sen blev det ben. 

Denna första bilden, är en av mina favoritövningar. Utfall med hjälp av stepbräda och hantlar. Då kan du själv öka/minska motståndet, och jag lovar, denna övningen ger mjölksyra!!

Fortsatte med lite magövningar på bosubollen..

Lite paus och egobilder..

Efter några till benövningar så blev det en tur på bandet, gjorde 8 km på 57 minuter i varierande lutning + hastighet vilket gör mig jättestolt som vilat i två veckor och verkligen inte har konditionen på topp! Nu tar jag helg!